A kreatin használata egyszerű

A sportolók rengeteg kiegészítőszert képesek használni. Ezek leginkább fehérje alapú kiegészítők. Segítenek gyorsabban elérni a kívánt izomzatot. Azonban túlzásba sem szabad vinni ezeket a szereket. A jobb minőségű táplálkozás és több mozgás hamar meghozza a várva várt eredményt. A kreatin a sportolók kedvence, mivel 99,9 %-ban tiszta anyag. Azonban kreatin és kreatin között is van különbség. A legtöbb, sportolók részére készült termék kreatin monohidrátot tartalmaz. Ez az anyag meggyorsítja az anyagcserét, valamint lebontja a zsírt. Természetesen emellett szükség van a mozgásra, valamint elegendő folyadék bevitelre is. A kreatin egy szagtalan és íztelen vegyület. Azonban manapság már többféle ízesítőanyaggal vegyítik össze. A porok kaphatóak vaníliás, csokoládés, epres, banános és még rengeteg ízben. Az edzés előtt kell meginni egy kevés adagot belőle, aminek a napi ajánlott mennyiségét nem szabad túllépni! Be kell tartani az előírt mennyiségi korlátokat. A kreatin a megfelelő minőségben és mennyiségben rövid idő alatt hat.