A paleolit fogyókúra paraj fogyasztásával

Paraj
Paraj

Sokan felismerték, hogy a villám-fogyókúrák általában nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket. Az anyagcsere drasztikus visszafogásának hatására, átmenetileg jelentősen csökkenhet a fogyókúrázó súlya, viszont a kúrát követően, viszonylag rövid időn belül, a leadott kilóknál nagyobb mértékű hízás is bekövetkezhet, a helytelen módszer miatt. A paleolit fogyókúra valójában életmódváltás, így nem követi a kellemetlen jojó-effektus. A paleo étkezés követői nem fogyasztanak tejet, tejterméket, félkész és készételt, hüvelyeseket és gabonát. A táplálkozásukat húsra, zöldségekre és gyümölcsökre alapozzák. A fogyókúra, vagyis az étkezési szokások megváltoztatása elkezdhető egy-egy szelet hússal és zöldségkörettel. Tavasztól frissen szedhető a paraj, ami salátákhoz keverve nyersen is fogyasztható. Főzve, fokhagymával, borssal és szerecsendióval ízesítve, tej és gabonaliszt nélkül is kiváló köret készíthető spenótból, ami natúrszelet, fűszeres hús vagy tükörtojás feltéttel ízletes, fogyókúrás fogás.