A folyamatos fogyókúra nem egészséges

Az egészséges táplálkozás mindnyájunk érdeke, az egészségünk megőrzése érdekében. Sokan azonban nem tartják be a helyes táplálkozás szabályait és túlzott mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot visznek be a szervezetükbe, ezzel elkezdenek hízni, súlyfelesleget felszedni. A fogyókúra az egyetlen egészséges módja a felesleg leadásának. Ha megfelelően táplálkozunk, odafigyelünk a napi kalóriabevitelre és eleget mozgunk, biztosan sikerül lefogyni, vagy legalább leadni a kívánt súlyfelesleget.

A fogyókúra azonban szigorú szabályhoz kötött folyamat. A lényeg a folyamatosság, amihez óriási kitartás szükséges és akaraterő. Nagyon könnyű elcsábulni és olyan ételt magunkhoz venni, ami a hízást szolgálja. A garantált fogyás receptje mindenkinek mást jelent, mert különbözőek vagyunk és a szervezetünk másképpen dolgozza fel a bevitt tápanyagot. A fogyókúra alapvetően a kevesebb zsír és szénhidrát bevitelét, meg a folyamatos testmozgást jelenti mindenkinek. Ehhez fontos megválogatni az étrendünket és rendszert vinni a mindennapjainkba.